Живешь себе, поживаешь и вдруг в один прекрасный момент ты узнаешь, что беременна. Новость может быть ожидаемой или сюрпризом, но ясно одно, что теперь уже ничего не будет по-прежнему и жизнь бежит в новом русле. Изменения начинаются с организма, теперь уже понадобится усиленное витаминами питание, чтобы и мать и кроха сполна получали пользы. Зачастую оказывается так, что съесть необходимую дозу витаминов из продуктов нереально и тогда идеально выручают аптечные витамины. Рейтинг лучших витаминов для беременных в 2019 году поможет ознакомиться с предоставленными на рынке средствами и выбрать наиболее подходящее для каждой будущей мамы.

Как выбрать

Не секрет, что поливитаминные препараты для беременных отличаются составом от обычных витаминов. Специальные комплексы уже содержат необходимое количество полезных веществ и не нужно ничего высчитывать, как, например, с фруктами или овощами. Вот только встает вопрос: «А какой фирмы лучше?». Аптечные прилавки цветут красочным изобилием препаратов, дефицита уже давно нет, наоборот сложно определиться от разнообразия. Здесь будет полезен рейтинг качественных и популярных препаратов, какие у них есть достоинства, а какие недостатки. Кроме того отталкивайтесь от личных индивидуальных предпочтений. Если у вас рвота от глотания крупных капсул, значит, имеет резон обращать внимание на размер или форму препарата. Конечно, сейчас по большей степени превалирует форма капсул и таблеток, но также можно найти жевательные и жидкие витамины.

Также немаловажным критерием при выборе может стать стоимость средства, можно приобрести дорогой комплекс, а если имеются проблемы с финансами, то всегда есть возможность найти более бюджетные аналоги.

Решив для себя, какие лучше купить витамины, не забудьте проконсультироваться с вашим гинекологом из женской консультации.

Рейтинг лучших витаминов для беременных в 2019 году

Элевит-Пронаталь

Комбинация минералов и витаминов Элевит-Пронаталь давно уже заслужила первое место среди препаратов, которые прописывают будущим мамам. Они содержат все необходимое, чтобы восполнить женский организм разными полезностями. Особенно много витамина А и фолиевой кислоты, столь необходимых при беременности. Единственное, чего не хватает, так это йод, поэтому его принимать придется отдельно. Средство подходит на этап планирования, во время беременности и уже после. То есть можно не заморачиваться терзаниями на какой триместр будет актуален Элевит-Пронаталь. Выпускается препарат в форме крупных серо-желтых продолговатых таблеток, такие проглотить достаточно сложно. Употреблять нужно по одной таблетке в сутки. По мнению покупателей, благодаря приему Элевит-Пронаталя, у них была снижена эмоциональная неустойчивость.

Стоимость зависит от количества таблеток в упаковке, за 30 штук придется заплатить от 750 рублей, а за 100 — от 2000 рублей. По мнению покупателей Элевит-Пронаталь являются самым надежным и сбалансированным витаминным комплексом.

Элевит-Пронаталь

Достоинства:

• Простота в применении;
• Содержит фолиевую кислоту;
• Не вызывают изжоги;
• Придает силы;
• Можно для диабетиков;
• Подходит для кормящих женщин.

Недостатки:

• Крупный размер таблеток;
• Отсутствие йода;
• Высокая цена.

Витрум Пренатал Форте

Очень хорош американский комплекс Витрум Пренатал, его можно принимать как беременным, так и кормящим женщинам. В этом полезном препарате содержится повышенное количество бета-каротина, витамина А и фолиевой кислоты. Таблетки обладают приличным размером, и если у вас проблемы с глотанием, то могут возникнуть сложности. Продается средство в нескольких форматах: по 30, 60, 100 и 120 таблеток.

Для правильного развития беременности, снижения формирования врожденных патологий и повышения иммунитета прием витаминов необходим и Витрум Пренатал Форте идеально для этого подходит. Благодаря сбалансированному витаминному комплексу играет важную роль при грудном вскармливании, насыщая молоко полезными компонентами и не позволяя организму матери истощаться. Имеются противопоказания, включающие в себя гипервитаминоз витаминов А и D, поэтому перед приемом нужно проконсультироваться со своим врачом.

Стоимость варьируется от 655 рублей и до 2400 рублей.

vitrum prenatal forte

Достоинства:

• Прекрасное сочетание компонентов, что необходимо для нормального функционирования организма;
• Поддерживает кости в нормальном состоянии;
• Содержит фолиевую кислоту;
• Идеально подходит для волос и для кожи;
• Можно и для диабетиков.

Недостатки:

• Большой размер таблеток;
• В составе содержится краситель;
• Возможно появления побочных эффектов (зуд, тошнота и т.д.).

Фемибион

Поливитамины Фемибион делятся на два вида: для первого триместра и для второго триместров. Первый предназначен на этапах планирования беременности, а также на начальных сроках, вплоть по 12-ю неделю включительно. Второй Фемибион начинают пить с 13-й недели. Выпускается средство в форме таблеток и капсул, при этом капсулы имеются только в Фемибионе 2. В составе комплекса заключены именно те витамины, недостаток в которых испытывают будущие мамы, в том числе и йод. Помимо хорошей сбалансированности, у Фемибиона отличная усвояемость. Кстати, мужчины тоже могут принимать препарат Фемибион 1 на стадии планирования появления будущего члена семьи. Заканчивать прием Фемибиона 2 можно или после родов или после окончания грудного вскармливания.

Стоимость комплекса: Фемибион 1 — от 550 рублей, Фемибион 2 — от 1000 рублей.

Достоинства:

• Оптимальное соотношение элементов;
• Замечательная усвояемость;
• Удобная схема приема;
• Для правильного развития беременности;
• Поддерживает кости в нормальном состоянии;
• Придает силы.

Недостатки:

• Высокая цена;
• Некоторые беременные отмечали появление апатии.

Один из самых популярных российских витаминных комплексов для беременных женщин — это Алфавит. Любовь к нему обусловлена, тем что при шикарно сбалансированном составе у него бюджетная цена. Предназначается средство в период беременности и вполне подходит для использования во время грудного вскармливания. Изюминкой препарата является подразделение таблеток на цвета. Такой ход производитель сделал для того, чтобы минералы с витаминами еще лучше усваивались, и происходило усиленное действие компонентов. Прием таблеток желательно осуществлять вместе с пищей, получится три приема за день. Перерыв между таблетками должен составлять минимум 4 часа. По размеру Алфавит представляет небольшие таблетки, поэтому с глотанием проблем обычно не возникает.

Приобрести их можно от 360 рублей. В упаковке 60 штук.

Алфавит мамино здоровье

Достоинства:

• Хорошо сбалансированный состав;
• Удобная форма;
• Спасают от усталости и придают силы;
• Если требуется принимать определенные витамины, то их легко найти по цвету;
• Доступная стоимость.

Недостатки:

• Забывчивым женщинам будет сложно трижды в день осуществлять прием.

Солгар Пренатал

Витамины Солгар Пренатал производятся американской компанией Solgar, и бренд пользуется большой популярностью как в Штатах, так и у нас. Приобрести продукцию можно в аптеках или заказать через американский сайт iherb. Витаминно-минеральный комплекс отлично сбалансирован и содержит в себе множество полезных веществ. Кроме этого препарат наделен статусом кошерности, что означает его мега полезность для здоровья.

В Солгар Пренатал вы не найдете никаких ароматизаторов, искусственных красителей и глютена, поэтому российская экспертиза подтвердила их безопасность. Минералы, входящие в состав препарата, направлены на поддержание полноценного функционирования сердца, тканей и мышц плода. Кальций идет в форме карбоната и цитрата, что не дает ему отлагаться в почках и позволяет полностью усваиваться. Аминокислотный комплекс замечательно подобран и за счет этого не только обеспечивается жизнедеятельность плода, но и улучшается самочувствие матери, происходит снижение эмоциональной неустойчивости.

Купить Солгар Пренатал можно от 1100 рублей в аптеках за 60 таблеток. На iherb можно заказать от 1300 рублей (цена зависит от курса доллара) за 240 таблеток.

solgar prenatal nutrients

Достоинства:

• Прекрасно сбалансированный состав;
• Содержит йод;
• Можно принимать на протяжении всей беременности;
• Идеален для нормального функционирования организма;
• Поддерживает кости в нормальном состоянии;
• По мнению покупателей один из лучших.

Недостатки:

• Высокая стоимость;
• Крупные капсулы, которые тяжело глотать.

Компливит Триместрум

Из недорогих отечественных препаратов хорошо себя зарекомендовал Компливит Триместрум. Он выпускается отдельно для каждого триместра, то есть в трех видах. Комплекс предназначенный для первого триместра, подходит и во время планирования ребенка. Каждый комплекс наполнен именно теми полезными веществами, которые понадобятся женщине на данном этапе. Так «Триместрум 1» имеет в своем составе приличное количество фолиевой кислоты, в двух других комплексах ее уже существенно меньше и акцент идет на других витаминах. Препарат не содержит йод, поэтому его можно принимать женщинам, у которых повышенная функция щитовидной железы. Форма приема — небольшие таблетки, не вызывающие проблем с проглатыванием.

Стоимость: от 270 рублей и выше.

Компливит Триместрум

Достоинства:

• Бюджетные;
• Легко глотаются;
• Содержат фолиевую кислоту в необходимом количестве;
• Укрепляют волосы и ногти.

Недостатки:

• Могут вызывать аллергию.

Мульти-Табс ПЕРИНАТАЛ

Еще одни хорошие витамины от отечественного производителя называются Мульти-Табс ПЕРИНАТАЛ. Их производят по датской технологии, и они включают в себя все необходимые вещества. Для полноценной работы щитовидной железы состав обогащен йодом. Также в него входят селен и кальций. Принимать нужно по одной таблетке в день, и результат не заставит себя ждать. После первых дней приема значительно улучшается самочувствие, волосы становятся гуще и быстрее растут, ногти укрепляются. Витамины следует начинать принимать со второго триместра беременности, и желательно продолжать пить во время грудного вскармливания. Благодаря насыщению организма Мульти-Табс в будущем вы избежите проблем с зубами.

Купить препарат, в котором содержатся 60 таблеток, можно по цене от 570 рублей.

Мульти-Табс ПЕРИНАТАЛ

Достоинства:

• Доступная стоимость;
• Снижает эмоциональную неустойчивость;
• Придает силы;
• Благоприятно сказывается на внешности женщины;
• Достаточно одной таблетки для обеспечения организма полезными веществами.

Недостатки:

• Могут быть аллергические реакции.

Прегнавит

Бюджетные препараты для беременных можно встретить и среди зарубежных производителей, например капсулы Прегнавит от немецкого бренда. Этот комбинированный поливитаминный комплекс окажется полезным, как во время вынашивания ребенка, так и во время вскармливания. Комплекс обогащен витаминами групп В, А, С, Д, также в составе имеются железо и кальций. Выпускается средство в виде капсул. Во время 1 триместра женщина должна выпивать одну капсулу, во время 2-го — две капсулы и во время 3-го — три. Принимаются они во время еды и хорошенько запиваются водой. Содержащиеся в препарате минеральные вещества и витамины отлично влияют на самочувствие, помогают нормализовать уровень гемоглобина и количество эритроцитов.

Стоимость: от 700 рублей и выше.

Прегнавит

Достоинства:

• Сбалансированный состав;
• Поднимают гемоглобин;
• Положительно влияют на состояние волос и ногтей;
• Предупреждают возможное развитие рахита у ребенка;
• Прекрасно сказываются на эмоциональном состоянии женщины.

Недостатки:

• Возможны аллергические реакции и проблемы с ЖКТ;
• Не во всех аптеках продается.

Rainbow Light Prenatal One

Одними из самых качественных американских витаминов для беременных и кормящих женщин по мнению покупателей является Rainbow Light Prenatal One. Так как там содержится много витамина А, то их желательно принимать в третьем триместре и после рождения малыша. Помимо сбалансированного состава по минералам и витаминам, в комплексе содержится лист малины, экстракт полезной спирулины, экстракт имбиря, лактобактерии для пищеварения. Средство выпускается в виде капсул, принимать нужно одну штуку за день. После начала приема Rainbow Light Prenatal One многие женщины отметили, что волосы перестали выпадать и стали лучше расти. Также сложно было не отметить появление хорошего настроения и притока энергии.

Приобрести их можно на сайте Айхерб, стоимость за упаковку с 30 капсулами 1070 рублей.

Rainbow Light Prenatal One

Достоинства:

• Богатый состав, содержит даже лактобактерии;
• Отличное влияние на самочувствие;
• Улучшает внешний вид;
• Снижает эмоциональную неустойчивость;
• Не вызывают изжогу;
• Содержит органические фрукты и овощи.

Недостатки:

• Трудно достать;
• Высокая цена.

Заключение

Если у вас диагностирован диабет или ГСД, то это не означает, что вам нельзя витамины. Наоборот, организм испытывает острую нехватку полезных веществ, и их восполнить можно с грамотно подобранным поливитаминным комплексом.

Обладательницы плохого зрения, однозначно, тревожатся, как беременность скажется на зрении и можно ли принимать препараты на основе черничного экстракта или с лютеином. Насчет этого большинство производителей считают, что следует воздержаться от приема средств для улучшения зрения. Бывают, конечно, оговорки, что принимать можно, если польза для матери существенно выше вреда для плода, но такие отступления весьма сомнительны. Лучше уж, есть свежую чернику или замороженную, тогда никакого вреда малышу не будет.

Размышляя, какой подобрать комплекс, опирайтесь на свои личные предпочтения по форме приема препарата, изучайте состав средства и перед покупкой проконсультируйтесь со своим гинекологом. На российском рынке достаточно качественных препаратов, их минус, пожалуй, только в одном — в однообразии формата. Предлагается или капсула, или таблетка. Делая заказ американских препаратов, вы можете выбрать жевательную форму и жидкие витамины.

Не стоит отказываться от приема витаминов, лишь потому, что вы не можете глотать огромные капсулы, всегда имеется возможность найти вкусную и полезную альтернативу. Другое дело, если беременность выпала на теплое время, и вы от души наслаждаетесь свежими фруктами и овощами, тогда организм будет впитывать витаминки в чистом виде. Помните, что передозировка витаминами столь же опасна, как и их нехватка.

Возможно вам также понравится:

Лучшие бандажи и фиксаторы для коленного сустава в 2019 году
Рейтинг лучших голеностопных бандажей 2019 года

Вынашивание ребенка это самый сложный и ответственный период в жизни любой женщины. В эти 9 месяцев нужно внимательно следить за собственным здоровьем, поскольку от этого напрямую зависит состояние ребенка.

В этот период врачи рекомендуют поддерживать нормальную физическую активность, избегать стрессов, и питаться таким образом, чтобы рацион мог восполнить весь необходимый запас полезных микроэлементов. Поэтому у многих возникает закономерный вопрос, стоит ли пить беременным витамины.

Однозначный ответ сможет дать только врач у которого наблюдается будущая роженица, после сдачи всех необходимых анализов.

В некоторых случаях мультивитамины и биологические добавки могут быть необходимы, для нормального течения беременности, в других случаях их спокойно можно заменить, привнеся в рацион те или иные продукты.

Обратите внимание! Много полезных идей по здоровому питанию предлагает этот

Показания к назначению витаминных комплексов

Какие витамины нужны беременным, зависит от ряда факторов, но основным является общее состояние здоровья женщины. Для молодых мам при вынашивании первого ребенка требуется только коррекция рациона, а в качестве обязательного к приему микроэлемента рекомендуется фолиевая кислота.

Но даже фолиевую кислоту можно получать в необходимом количестве из определенных продуктов питания. В больших дозах она находится в мясных субпродуктах, бобовых, шпинате и спаржевой фасоли.

Кроме того, цены на витамины для беременных, далеко не демократичные, поэтому если есть возможность улучшить рацион, и получить все требуемые микроэлементы из еды, именно так и нужно сделать.

Но бывают случаи, когда прием комплекса витаминов или БАД просто необходим:

• При беременности двойней;
• Если возраст роженицы старше 30;
• Вегетарианкам, диабетикам;
• Перенесшим или страдающими от патологий ЖКТ;
• При повторной беременности, в случае когда она наступила ранее, чем за 2 года от предыдущей.

Не менее важно учитывать образ жизни будущей мамы. Витамины нужны работающим женщинам, прошедшим реабилитацию в центрах лечения наркомании и алкоголизма и тем, кто до зачатия страдал от вредных привычек.

Самые важные витамины для будущих мам и их источники

Считается, что лучшие витамины для беременных это жирорастворимые сбалансированные комплексы микроэлементов в капсулах. Они хорошо усваиваются организмом и содержат все что нужно для поддержания нормального состояния здоровья женщины и плода. При этом они должны содержать следующие микроэлементы:

Витамины В1-В20 – обеспечивают нормальное формирование и функционирование нервной системы плода и поддерживают иммунитет матери. Содержится в печени, бобовых, орехах, яйцах и морепродуктах.

Витамин А – важен для формирования зрительной системы, иммунитета и возможности регенерации клеток. В больших количествах доступен в овощах желтого и зеленого цвета (тыква, морковь, брокколи, шпинат).

Витамин Е – нужен для формирования плацентарного барьера, выполняет функцию антиоксиданта, препятствует вымыванию кальция из организма. Можно получить из растительных масел, орехов, яиц, цельно зерновых каш.

Железо – играет основную роль в функции кроветворения.

Йод – необходим для нормальной работы щитовидной железы.

Кальций – нужен для формирования здорового скелета, способствует нормализации функции кишечника.

Как выбирать витамины для беременных

Любые биологически активные добавки нужно выбирать исходя из симптомов и безусловно, рекомендации наблюдающего врача. Если взглянуть на фото витаминов для беременных, на упаковке всегда указан основной состав.

Внутри находится вкладыш, который можно попросить у фармацевта и почитать еще до приобретения препарата.

Таким образом, можно выяснить можно ли беременным пить именно эти витамины, если да, то в какой период (триместр) и какие могут появиться побочные реакции.

На данный момент рынок мультивитаминных комплексов для беременных переполнен, поэтому важно доверить проверенным производителям. Рассмотрим самые популярные из них:

Витамины для беременных «Элевит Пронаталь» в составе содержат витамины А, Е, Д, С, групп В и РР, а также минералы. Их удобно принимать, поскольку в одной таблетке находится суточная норма всех необходимых веществ.

Витрум Пренатал – помимо витаминов сдержит биотин, йод, селен, кальций и цинк.

Фемибион – помимо стандартного набора витаминов и минералов имеет в своем составе фолиевую кислоту.

Как правильно пить витамины

Считается, что витамины могут принести исключительно пользу. Однако это не так, особенно когда дело касается беременности.

Основным принципом употребления БАД веществ является соблюдение дозировок. Перед началом приема нужно внимательно читать инструкцию.

Передозировка витаминами может вызвать не только аллергическую реакцию в виде сыпи, диареи и изменения цвета мочи.

В некоторых случаях злоупотребление подобными веществами может привести к нарушению обменных процессов и изменению состава крови.

Фото витаминов для беременных

Вынашивание ребенка – это не только радость и волнение для каждой женщины, ее тело испытывает большую нагрузку в этот период. Будущей маме приходится снабжать необходимыми питательными веществами не только свой организм, но и организм ребенка. Поэтому в эти необходимы дополнительные витамины и минералы. Часто врачи предлагаю женщине несколько витаминных комплексов на выбор. Выбрать правильный препарат, исходя из его действия и стоимости, надеюсь Вам поможет данная статья. Ниже приведены самые популярные и эффективные комплексы поливитаминов для будущих мам.

Прежде чем описывать отдельные препараты необходимо разобраться чем отличаются от обычных витаминных комплексов. Первое отличие — это тщательно разработанный учеными состав, уже давно известно сколько и каких питательных веществ может не хватать организму беременной женщины и будущему ребенку.

Один из самых важных микроэлементов – это кальций , который поддерживает нормальное состояние костей будущей мамы и отвечает за формирование скелета малыша, поэтому в витаминах для беременных кальция содержится намного больше, также в них в 2 раза больше фолиевой кислоты и . Другие полезные вещества производители добавляют в соответствии с исследованиями ученых каждой конкретной страны.

Не секрет, что в рационе людей в разных странах мира преобладают определенные продукты, в результате каких-то питательных веществ может быть избыток, каких-то недостаток. Поэтому Российским женщинам не стоит сразу отметать препараты отечественного производства, именно в них лучше учтены особенности нашего с вами питания.

Лучшие витамины для беременных

Конечно, в целом состав различных витаминно-минеральных комплексов отличается не сильно, потому, что производители в таком ответственном деле руководствуются не своими предпочтениями, а общими потребностями мамы и малыша. Основное отличие витаминов для беременных – это цена и наличие или отсутствие спорных компонентов.

Некоторые производители не добавляют кальций, некоторые йод, хотя врачи чаще склоняются к тому, что с эти вещества необходимы и матери, и будущему ребенку. Но не обязательно компенсировать отсутствие йода и кальция химическими витаминами, достаточно чуть подкорректировать питание – ввести дополнительно рыбу, морскую капусту, яблоки, творог и другие продукты, богатые этими веществами. Правда в последнее время ученые стали утверждать, что кальций плохо усваивается из продуктов и беременным его лучше всего принимать дополнительно, желательно в сочетании с витамином D3.

Поэтому витамины для беременных какой фирмы выбрать решает сама будущая мама совместно с лечащим врачом. Ниже приведу рейтинг лучших витаминов для беременных, составленный на основе рекомендаций врачей и отзывов будущих мам.

1. Элевит Пронаталь

Самые популярные витамины для беременных, их часто выписывают гинекологи и советуют друг другу будущие мамы. Производится комплекс во Франции компанией Roche. Самый большой плюс этого препарата – это хороший баланс микро- и макроэлементов. Также в состав Элевит Пронаталь входят практически все необходимые беременным питательные вещества и витамины. Не найдется там только йода, если он будет необходим будущей маме, то придется принимать его отдельно или подобрать другой препарат. Элевит можно начать принимать при планировании беременности и закончить прием одновременно с прекращением грудного вскармливания.

Отзывы мам о препарате в основном положительные, Элевит предотвращает выпадение волос, ломкость ногтей, повышает стрессоустойчивость и делает будущую маму более активной, практически не вызывает таксикоза.

Минусами препарата являются его высокая цена, курс обойдется в 6-7 тыс. рублей и крупные шершавые таблетки, которые довольно затруднительно глотать. Еще в состав препарата входит магний, который расслабляет матку, поэтому его прием не желателен женщинам с угрозой выкидыша. Иногда Элевит взывает побочный эффект – запор, также женский организм может выдать аллергию на какой-нибудь из компонентов препарата. Темный цвет стула при приеме этих витаминов является нормой и со временем проходит.

1. Витрум Пренатал

Производитель этого комплекса Американская компания Unifarm Inc. Витамины выпускаются специально для беременных и кормящих мам. Содержание железа и , в Витрум Пренаталь повышенное. Увеличенная доза кальция в тандеме с витамином D3 способствует развитию прочного скелета у малыша и предотвращает разрушение костей и зубов у беременной женщины.

Данный препарат также не содержит йода, если йод всё-таки будет необходим, то можно Принимать Витрум Пренаталь Форте, помимо йода в него также входят витамины группы В, бетакоротин, магний, медь, хром и селен. И те и другие витамины разрешается принимать длительно. Поэтому Витрум Пренаталь и Витрум Пренаталь Форте можно принимать на протяжении всего периода вынашивания ребенка и грудного вскармливания.

К недостаткам Витрума можно отнести ту же высокую стоимость витаминов и большой размер таблеток.

1. Витаминно-минеральный комплекс для беременных Фемибион

Витамины Австрийского производства, производитель Merck KGaA&Co. Данный производитель разделили витаминный комплекс в зависимости от срока беременности.

Фемибион I – назначают во время планирования беременности и на ранних сроках беременности

Фемибион II – назначают с 3-его месяца беременности.

Препарат интересен тем, что имеет различный состав в зависимости от того, какие питательные вещества необходимы женщинам на разных сроках беременности. Уникальность его состава в том, что фолиевая кислота добавлена в активной ее форме, метафолина, именно он усваивается организмом лучше всего. Фолиевая кислота при беременности играет очень важную роль, она отвечает за правильное формирование иммунитета и кровеносной системы будущего ребенка также нормализует функцию яичников у мамы.

Фемибион не содержит витамин А, который в больших количествах чрезвычайно опасен беременным, потому, что может привести к порокам развития плода.

Фемибион I выпускается в таблетках, а Фемибион II в таблетках и капсулах, принимать нужно ежедневно и капсулу, и таблетку, во время еды.

Фемибион хорошо переносится беременными, благодаря различиям в составе, побочные эффекты сведены к минимуму. Но всё же у некоторых женщин Фемибион может вызвать аллергию, головные боли и астенический синдром.

Данный препарат также довольно дорог, причем витамины второй фазы стоят в 2 раза дороже.

1. Витамины Алфавит для беременных

Витамины Алфавит «Мамино здоровье» , выпускаются отечественной фармацевтической компанией. Комплекс предназначен для беременных и кормящих женщин. Отличие этих витаминов от предыдущих комплексов в том, что для ежедневного приема необходимо 3 таблетки, для удобства они различаются по цвету – белая, голубая и розовая. Подобное «дробление» витаминов сделано для их лучшего усвоения и улучшения переносимости, в состав каждой таблетки входят только сочетаемые между собой витамины и микроэлементы. Также, при наличии аллергии на некоторые витамины, например, Е, эту таблетку из ежедневного приема можно исключить.

Разноцветные таблетки можно принимать в произвольном порядке, только желательно принимать во время еды.

К достоинствам препарата можно отнести его хороший состав и низкую стоимость, оптимальное сочетание витаминов В12 и В6 сводит к минимуму вероятность аллергии. Из недостатков некоторые будущие мамы отмечают не очень удобную форму 3-х кратного приема, часто женщины забывают их принять.

1. Компливит «Триместрум»

Недорогой отечественный комплекс препаратов, выпускается отдельно для каждого триместра беременности. Названия «Триместрум 1», «Триместрум 2», «Триместрум 3» , говорят сами за себя. Витамины первого этапа можно принимать уже во время планирования беременности. В таблетках каждого комплекса содержится именно то количество витаминов и минералов, которое необходимо женщине на данном этапе вынашивания ребенка. Комплекс Триместрум 1 содержит много фолиевой кислоты, необходимой на этапе формирования плода, во втором и третьем триместрах такой необходимости уже нет, поэтому содержание фолиевой кислоты в Триместрум 2 и 3 в пределах суточной нормы, зато содержание других питательных веществ выше. Из-за отсутствия в составе йода, эти витамины могут принимать беременные с повышенной функцией щитовидной железы.

У данного отечественного производителя имеется еще один препарат для беременных Компливит мама, там деления по триместрам нет.

Витамины для беременных Компливит обладают несколькими важными достоинствами – хорошим качеством при доступной цене, небольшим размером таблеток, которые не вызывают трудности при приеме. Плюс суточная доза витаминов содержится всего в одной таблетке, не нужно принимать пилюли несколько раз в день.

Правда отзывы будущих мам о препарате не однозначные, некоторые отмечают повышение токсикоза, проблемы с пищеварением и аллергию.

Бюджетный препарат немецкого производства, содержит основные витамины групп А, и В, С и Д, плюс кальций и железо. Порядок приема зависит от срока беременности. Количество таблеток равно триместру беременности, в первом – одна, во втором –две, в третьем – 3. Гинеколог может изменить ежедневную дозу, в зависимости от сбалансированности питания будущей мамы. Принимают витамины во время еды, запивая достаточным количеством воды.

К неоспоримым преимуществам витаминов Прегнавит можно отнести его сбалансированный состав, низкую цену, удобный прием в виде капсул, препарат можно купить практически в любой аптеке. Витамины оказывают положительное влияние на состояние кожи, ногтей и волос.

Из минусов чаще всего упоминают отсутствие в составе Прегнавита йода и наличие красителей в оболочке, которые изредка могут привести к аллергии. Необходимость принимать строго после еды, также может вызвать неудобства.

1. Мульти–Табс для беременных

Для отечественно рынка Мульти-Табс производится в основном в России по Датской технологии. Это еще они , в составе комплекса есть все необходимые вещества, в том числе йод, селен и кальций. Йод стимулирует работу щитовидной железы и регулирует гормональный фон будущей мамы. В ассортименте Мульти-Табс есть еще один препарат для беременных — Мульти-Табс Перинтал, насыщенный Омега 3 кислотами, данный препарат универсален и подойдет практически любой будущей маме, но всё равно с врачом проконсультироваться необходимо.

Достоинства препарата: невысокая цена, небольшая ежедневная дозировка, для обеспечения организма будущей мамы всеми питательными веществами, достаточно одной таблетки в сутки, принимаем вместе с пищей.

Недостатки препарата — это его побочные эффекты, которые правда возникают не часто, изредка они проявляются в усилении токсикоза или аллергической реакции, иногда прием Мульти-Табс может вызвать обострение хронических заболеваний.

1. Витамины для беременных Solgar

Комплекс производится в США, имеет в своем составе более двадцати полезных элементов, отличается повышенным содержанием витаминов С и Е. Также Solgar славится хорошими антиоксидантными свойствами, выводит шлаки и предотвращает развитие катаракты. Витамины произведены из натуральных компонентов и содержатся в таблетках в легко усвояемой форме. Из-за дорогих компонентов и сам препарат стоит не дешево.

Многочисленные отзывы женщин говорят о том, что Solgar избавляет от токсикоза в начале беременности, улучшает метаболизм и усиливает аппетит. Помимо высокой стоимости, многое женщины негативно отзываются еще и о большом размере таблеток и объемах их ежедневного приема. В первые 3 месяца беременности необходимо принимать по 2 таблетки, на более поздних сроках — 4, многие забывают и путаются.

Еще одни достойные внимания витамины для беременных Российского производства, Лонопан содержит все необходимые витамины и минералы, которые лучше усваиваются из-за раздельного приема. В пачке содержатся блистеры с таблетками зеленого и белого цвета, зеленые таблетки с железом и йодом, белые содержат кальций. Чаще назначают следующую схему приема – 2 зеленые таблетки утром и 4 белые вечером. Лечащий врач может изменить дозировку руководствуясь потребностями организма каждой женщины индивидуально.

Будущие мамы отмечают приятный вкус таблеток, который достигается добавлением фруктозы и натуральных ароматизаторов в состав препарата. Принимать эти витамины могут даже женщины, которые физически не могут глотать таблетки, пилюли можно разжевывать, а не пить целиком.

Упаковка у витаминов не совсем обычная – картонная коробка в которой находятся 2 пакета с зип застежкой, драже продаются не по количеству, а по весу, поэтому сколько понадобится таблеток на курс приходится вычислять опытным путем, часто остаются лишние пилюли в одном из пакетов, это не очень экономно, тем более, что препарат достаточно дорог.

1. Комплекс для беременных Прегнакеа

Завершает рейтинг витаминов для беременных витаминный комплекс, разработанный в Великобритании, он будет полезен не только беременным, но и кормящим мамам. Состав его не очень многообразен – всего 11 витаминов и 5 минеральных веществ, но этих веществ достаточно для обеспечения потребностей женщины на разных сроках беременности и кормления грудью. Производители не добавили в препарат кальций, который мешает усвоению железа, поэтому по назначению врача, необходимо принимать препараты кальция отдельно, в разное время суток. Прегнакеа улучшает иммунитет, стимулирует правильную работу внутренних органов. Дозировку приема Прегнакеа должен определять гинеколог, иначе неправильный прием может привести к гипервитаминозу и ухудшению самочувствия будущей матери, также это опасно для плода.

Эти витамины для беременных значительно дороже отечественных, а если учесть необходимость дополнительного приобретения препаратов с кальцием, то некоторые женщины считают его прием не целесообразным. Другие отмечают тошноту и аллергию после приема Прегнакеа.

Всегда ли необходимо принимать витамины для беременных?

Не всегда. Женский организм во время беременности в первую очередь обеспечивает всеми необходимыми веществами ребенка. Поэтому, если мама недополучает каких-то веществ с питанием, то это меньше скажется на ребенке, чем на организме самой матери, который будет испытывать острый дефицит этих элементов, что неизбежно приведет к негативным последствиям для ее здоровья. А вот вероятность патологии у ребенка из-за недостатка витаминов достаточно мала, здоровые дети рождаются даже в голодные времена. Но мать, организм которой отдал всё ребенку, может часто болеть, резко постареть и восстановить силы будет очень трудно. Чтобы такого не произошло, во время вынашивания ребенка лучше принимать витамины для беременных, не обязательно покупать дорогие импортные, в этой статье приведен ряд дешевых, но достойных препаратов.

На основании этой информации Вы можете посоветоваться с врачом и решить какие витамины для беременных купить. Возможно Вы подберете для себя что-то лучшее или более подходящее, например, в наш рейтинг не вошли израильские витамины, которые обладают хорошим качеством и также очень нравятся будущим мама.

Здоровья Вам и Вашим детям!

Снова я решила замахнуться на «святое» — в этот раз на слепую веру в витаминные препараты. Трепещите фанатики аптечных витаминов)), буду рушить Ваши замки из песка. А если серьезно, то за время, которое я посвятила этому посту — я доросла до очередной реформы питания в нашей семье. Всем известно, что витамины и микро/макроэлементы необходимы нашему организму для полноценного функционирования и каждая будущая или уже состоявшаяся мама ищет способы, которыми можно их предоставить для своих малышей. Реклама нас уверяет, что невозможно сбалансировать свой рацион и навязывает очередные чудо-таблетки. Звучит привлекательно и радует отсутствие необходимости тщательного подхода к рациону. Получается можно кушать однообразную, бедную, но очень вкусную пищу, если в дополнение к ней принимать чудо-таблетки?! Нет, это зачастую чревато плохими последствиями! Б олее подробно об изученных последствиях читайте в

Лучшие витамины для беременных | Мнения специалистов

Еще несколько лет назад беременным было принято прописывать витаминные комплексы, но за это время многое изменилось — все шире и шире освещается информация о вреде витаминных препаратов. На данный момент витаминные комплексы прописываются только при особых показаниях.

«…большинство синтетических витаминов отличается от природных по молекулярной структуре, они не включаются в биохимические процессы и по большей части выводятся прямиком в унитаз. Если Вам хочется навитаминить детей, давайте им побольше свежих овощей и фруктов и этого будет достаточно.»

Мнение 2 о нецелесообразности профилактического приема витаминов Е.Е. Корнаковой:

«Вопрос форумчанина: Сейчас везде пишут, что овощи и фрукты обработаны чем угодно для длительного хранения, снимаются с грядки в недозрелом виде и дозревают при помощи химии, а кое-что, например помидоры, вобще растет в химическом растворе! Свинок и куриц кормят, к слову, всякой хим. гадостью и антибиотиками, так что в мясе тоже нет ничего полезного! Не знаю, как в России, но в Германии такие стаьи примерно раз в месяц в очень уважаемых изданиях типа Speegel или Stern появляются. Возможности кормить детей с бабушкиного огорода у нас нет (огорода нет) , поэтому и спрашиваю. Старшая дочь у меня часто болеет, у нее довольно сильно выпадают волосы, ломаются ногти. Я думала, может стоит пропить курс по весне? Хотя наш педиатр всегда говорит, что пить какме-то минералы надо, только если анализ показал их недостаток, только анализ сделать не допросишься! Ответ Корнаковой Е.Е .: Журналисты вообще безответственные люди. Я не буду расписывать подробно физиологию растений, но если плод вырос, то в нем в том или ином количестве витамины неизбежно присутствуют. В Европе соблюдаются достаточно жесткие стандарты на содержание антибиотиков и других компонентов в мясе, нитритов в растениях и т.д. Что касается симптомов девочки — прочтите статью про скрытый железодефицит в разд. «Гематология». Может, ноги оттуда растут »

Мнение 3 о нецелесообразности профилактического приема витаминов Е.Е. Корнаковой:

«…Вопрос форумчанина: боязно давать деткам эти самые «фрукты» и «овощи»- клад химикатов, но никак не витаминов, т.к. собирают их недозревшими чтобы довезти до нас, покупателей. А выращивают эти «витамины» на почвах обработанных ДДТ и всякой другой гадостью. (совсем недавно репортаж по ТВ был). У меня яблоко на кухне лежит. Ответ Корнаковой Е.Е. : Поменьше верьте ТВ и прессе. ДДТ нигде в мире давно уже не используется. Во фруктах и овощах — отрава, в мясе — гормоны роста и антибиотики, а также «токсины смерти», молоко повально от лейкозных коров, а хлебные дрожжи вызывают дисбактериоз. Как страшно жить! (с) Кстати, почему бы это у меня яблоки портятся в течение недели, если их семья не слупила?…»

Из статьи «Витаминные мифы часть 1 » А.П. Яковлева — доктор, главы медицинской службы в компании Шлюмберже в РФ. С 2006 года — председателя Национального общества промышленной медицины:

«…Ежедневно мне задают вопрос: доктор, посоветуйте, какие витамины лучше попить? Если я пытаюсь уточнить: «для чего?», пациенты изрекают нечто расплывчатое, типа «чтобы не простывать», «чтобы поднять иммунитет», «чтобы компенсировать отсутствие свежих овощей и фруктов зимой» и т.п. Такое впечатление, что нынче только ленивый не пьет поливитамины… В связи с этим разъясняю. Поливитаминные препараты по сути дела не являются лекарственными средствами. Они точнехонько подпадают под определение пищевых добавок, поскольку лечебный эффект от их приема не подтверждается специальными исследованиями. Однако отдавать эти препараты на откуп пищевой промышленности, как это еще недавно делалось в Европе, было бы опрометчиво в связи с тем, что витаминные препараты далеко не безвредны. …»

Из статьи «Витаминные мифы часть 2 » А.П. Яковлева:

Итак, многие специалисты склоняются к мнению, что синтетические витамины и микро/макроэлементы могут нанести вред организму. Другие (их мнения я не стала приводить в этом посте, но их не мало) же утверждают, что невозможно восполнить баланс витаминов и микро/макроэлементов посредством разнообразного питания. Для меня перевес чашечки весов со здоровым питание произошел, после изучения мнений доказательной медицины (в том числе мнений врачей дискуссионного клуба «Здоровое общение»).

О приеме некоторых витаминов с точки доказательной медицины

Приведу несколько, заслуживающих интерес, мнений доказательной медицины о приеме витаминов и микро/макроэлементов (ссылки приведены на англоязычные ресурсы):

• Еще в 2007 году опровергнута эффективность витамина С при профилактике и лечении простудных заболеваний , но исследования по этой теме все еще продолжаются и снова и снова эффективность опровергается;
• Доказана целесообразность профилактического приема витамина Д грудничками .
• Доказано отсутствие целесообразности ПРОФИЛАКТИЧЕСКОГО приема препаратов содержащих железо при беременности. Также в статье указаны возможные побочные действия на прием железа и указано, что это может оказать негативное влияние на протекание беременности. Обратите внимание , на то что в этом исследовании:
  • Речь идет именно о ПРОФИЛАКТИКЕ — а не о приеме железа при низком гемоглобине;
  • Препараты железа содержатся практически в каждом витаминном комплексе для беременных.
• Доказана эффективность профилактического приема фолиевой кислоты при беременности. Стоит знать, что загар увеличивает потребности организма в фолиевой кислоте ( исследование на эту тему).

Лучшие витамины для беременных|Сравнение состава и варианты сбалансированного питания

Я думаю в этой статье уже приведено достаточно доказательств в пользу правильного питания. Предлагаю рассмотреть его более внимательно и убедиться так ли все не достижимо, как нас уверяют рекламы витаминных комплексов и БАДов.

В результате моего целенаправленого изучения таблиц с содержанием витаминов и микро/макроэлементов в продуктах питания и попыток составления сбалансированного меню у меня изменился подход к питанию в целом и даже случилась реформа питания в нашей семье. После затраченных сил и времени на это занятие, результатом я осталась крайне довольна — я осознала насколько бедным был ежедневный рацион нашей семьи и теперь оставаться по прежнему просто не может. Поэтому чувствую необходимость поделится с читателями моего блога своими открытиями.

Рассмотрим сравнительную таблицу содержания витаминов и микро/макроэлементов в витаминных комплексах для беременных. Кстати, эти же комплексы и потребности рекомендуются не только для беременных но и для тех, кто кормит грудью.

Раньше я бы сказала, что это обычная таблица каких сотни в интернете и в итоге какой препарат выбрать так и не понятно. А теперь — я скажу «это необычная таблица нам показывает, следующее:

• для тех у кто регулярно употребляет в пищу морковь, тыкву, сладкий перец, шпинат (грубо говоря для тех у кого есть овощи со своей дачи и огорода и для тех кто регулярно следит за наличием разнообразных овощей в своем рационе), сливочный сыр, масло не нужна такая доза витамина А и он просто будет накапливаться в печени постепенно вызывая интоксикацию организма;
• те кто регулярно прогуливается на свежем воздухе более получаса в день при приеме этих комплексов, также провоцируют интоксикацию своего организма чрезмерным употреблением витамина D;
• прием витамина E можно заменить 50-ью граммами подсолнечных семечек также суточную норму этого витамина можно получить заправляя в течении дня блюда подсолнечным маслом. Предполагаю, что у многих эта суточная потребность закрывается. В этом случае жирорастворимый витамин E также останется в тканях нашей бедней печени;
• 100 гр подсолнечных семечек ежедневно перекрывают суточные нормы витаминов Е, B1 и магния; половину суточной нормы витамина В6 и фолиевой кислот; треть суточной нормы витамина В3;
• 100 гр говяжьей печени ежедневно перекрывают суточные нормы витаминов В2, витамина В12, витамина В3, 1/5 суточной нормы железа (а вот профилактический прием синтетических препаратов железа не обоснован с точки зрения доказательной медицины!).
• суточную норму железа можно получить из 200 гр морской капусты;
• суточную норму витамина С можно получить из половинки киви или одного апельсина;
• суточную норму кальция можно получить употребляя в больших количествах молочные продукты, а можно из кунжута лидера по содержанию кальция.»

В вышеприведенной таблице для наглядности приведены некоторые самые доступные и распространенные продукты с максимальным содержанием соответствующих витаминов и микро/макроэлементов. Для планирования своего дневного рациона я использую наиболее полные таблицы, которые смогла найти:

Сразу предупреждаю в первый раз сбалансированное по содержанию витаминов и макро/микроэлементов меню очень сложно составлять. При попытке на просторах интернета найти ресурсы с готовыми сбалансированными меню, было обнаружено, что балансировка обычно происходит в пределах энергетической ценности, жиров, углеводов, белков. Поэтому в заключение этого поста несколько советов, для тех кто решил обогатить свой рацион и не хочет вдаваться в подробности расчетов:

• Включите в ежедневный рацион как можно больше разной зелени (петрушка, сельдерей, укроп, кинза и т.п), она очень богатая большим количеством витаминов и микро/макро элементов. Берите пример с Кавказской кухни. По возможности, горы свежей зелени, иначе мороженной или сухой;
• Включите в ежедневный рацион по чуть-чуть орехов самых разных сортов. Орехи очень калорийный продукт, поэтому лучше брать разных сортов и употреблять по несколько штучек;
• Замените ежедневные чаи и компоты морсами из свежих или мороженных ягод. Я морс делаю так: 500 гр размороженных ягод(в случае если ягода с косточкой, то пользуюсь соковыжималкой) разбиваю блендером и добавляю 3 литра воды. Чай содержит компоненты которые препятствуют всасыванию железа;
• Балуйте себя модными смузи и зелеными коктейлями. Любимый зеленый коктейль нашей семьи — киви, большой пучок салата, петрушки. Ингредиенты измельчить с помощью блендера в пюре;
• Готовьте маленькими порциями — витамины быстро разрушаются и в пище, которая стоит несколько часов в холодильнике ее остается минимум;
• В рацион дня включайте, как можно больше разных продуктов: можно купить 3 кг яблок, а лучше купить по паре апельсинов, киви, яблок, хурмы и т.п. Тоже и с другими продуктами — готовьте не 1 кг мяса, а 200 гр мяса, 200 гр рыбы, 200 морепродуктов и т.д.
• Предпочитайте блюда, которые не нуждаются в высокотемпературной обработке. Так по заявлению многих биохимиков, в чае с лимоном, отваре шиповника витамины все разрушены.

Помните, что единственный витамин эффективность которого научно доказана, при НОРМАЛЬНО протекающей беременности, — это фолиевая кислота. ! ЭФФЕКТИВНОСТЬ НИ ОДНОГО ВИТАМИННОГО КОМПЛЕКСА НЕ ПОДТВЕРДИЛАСЬ В КАЧЕСТВЕННЫХ НАУЧНЫХ ИССЛЕДОВАНИЯХ!
НЕ ВЕРЬТЕ РЕКЛАМЕ — НЕ ПРИНИМАЙТЕ ВИТАМИННЫЕ КОМПЛЕКСЫ!

Дополнительная информация